La ginnastica ritmica (GR) è stata definita il tipo di ginnastica più estetica, adatta ad esprimere al meglio le qualità femminili. La ginnastica ritmica, nata come forma naturale di movimento, ha subito negli ultimi anni una grossa evoluzione trasformandosi in attività altamente tecnica e specializzata.
Tale cambiamento ha fatto sì che da “appendice” della ginnastica artistica si sia meritata nel 1984 l’annovero tra gli sport olimpici.

La GR sollecita le capacità coordinative sia di carattere generale, che specifico per il raggiungimento di abilità peculiari a corpo libero e nell’uso degli attrezzi, mantenuti sempre in movimento.
Elemento caratterizzante la GR è la componente musicale, sempre presente nella preparazione delle ginnaste e nelle routine di gara. La ginnasta sottolinea con il movimento gli accenti della musica e crea un connubio artistico tra il carattere del brano e l’espressività del gesto.

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La ginnastica ritmica è una specialità olimpica solo femminile

le competizioni possono essere individuali o di Squadra, detta di “Insieme”

La squadra è formata da cinque componenti che si muovono contemporaneamente sulla pedana, collaborando fra loro negli scambi di attrezzi e nella realizzazione di formazioni e di situazioni dinamiche molto coreografiche e spettacolari. Vengono utilizzati sempre 5 attrezzi, tutti dello stesso tipo o di due tipologie diverse.
Negli esercizi individuali si apprezza l’alto grado di preparazione atletica e artistica delle ginnaste nella realizzazione degli elementi tecnici fondamentali a corpo libero: salti artistici, equilibri, rotazioni attorno all’asse longitudinale (pivot), con elementi di grande articolarità e onde, oltre a elementi di collegamento.
Viene utilizzato sempre un solo attrezzo con il quale la ginnasta esprime tutta la propria destrezza nell’eseguire lanci, rotolamenti, rotazioni, palleggi, elementi di conduzione a seconda delle caratteristiche dell’attrezzo stesso.